Stretch & Flow

Libérez-vous des tensions et du stress quotidien grâce à un cours « feel good » !

Vous êtes prêt(e)s ? Les mouvements, inspirés du Pilates, de la danse ou du yoga, vont s’enchaîner pendant une heure au rythme de musiques tantôt punchy, tantôt planantes, toujours choisies avec soin. Ce cours « fusion » améliorera votre force, résistance et souplesse globale grâce à une coordination musculaire intense et bénéfique.

Mieux respirer. Vous centrer. Prendre conscience de la gravité et de votre posture dans l’espace.

Mettre le corps au défi d’engager l’esprit.

Laissez-vous porter par le flow et l’alternance d’intensité et de douceur pour repartir en sueur mais plus légère qu’à l’arrivée…

INFOS PRATIQUES

Matériel : prêt de tapis sur demande, petit matériel fourni (sangles, briques…)

Tenue : vêtements de sport respirants et confortables, pieds nus ou baskets de salle au choix

  • Ateliers à venir

Vous n’osez toujours pas vous lancer ?

« Il est temps de mettre votre cerveau en pause, votre corps en action et tout simplement vous laissez guider. »

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