Vous êtes prêt(e)s ? Les mouvements, inspirés du Pilates, de la danse ou du yoga, vont s’enchaîner pendant une heure au rythme de musiques tantôt punchy, tantôt planantes, toujours choisies avec soin. Ce cours « fusion » améliorera votre force, résistance et souplesse globale grâce à une coordination musculaire intense et bénéfique.

Mieux respirer. Vous centrer. Prendre conscience de la gravité et de votre posture dans l’espace.

Mettre le corps au défi d’engager l’esprit.

Laissez-vous porter par le flow et l’alternance d’intensité et de douceur pour repartir en sueur mais plus légère qu’à l’arrivée…