La marche nordique est apparue en Finlande vers 1930 comme une technique d’entraînement estivale pour les skieurs de fond. Vous saisissez mieux l’importance des bâtons maintenant !

Nous passons déjà tellement de temps à l’intérieur, surtout en hiver. Faire du sport en extérieur renforce le système immunitaire et booste le niveau d’énergie. C’est un rendez-vous « oxygène » avec vous-même et avec la nature. Et la nature change inlassablement à chaque séance, et à chaque saison !

Cette technique de marche avec des bâtons ultra-légers, à laquelle s’ajoutent des exercices de renforcement musculaire et d’assouplissement, vous dynamisera dès la première sortie. 80% des muscles du corps sont sollicités en douceur et sans impact, avec en prime l’effet bénéfique sur la posture, le cardio et les maux de dos.