Le Pilates en Vendée

« Un esprit de bien-être, un moment pour penser à soi. Caroline est très à l’écoute. Merci pour ces moments très agréables de détente. »

« Le Pilates est un cours dans lequel on retrouve son équilibre physique en se renforçant par des exercices accessibles et simples. On diminue voire oublie notre fatigue et nos douleurs. Caroline est bien attentive à l’exécution des mouvements. On se sent bien pendant le cours et encore mieux après ! »

« Au fil des cours de Barre Pilates, j’ai ressenti le bienfait d’un vrai moment pour soi. Concentration, respiration et précision sont présents à l’esprit. Les abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices de cette méthode douce toute en musique. Caroline est le coach parfait, personnellement je suis ravie. »

« Je cherchais un cours à la fois doux et efficace et j’ai trouvé Inspire ! La séance m’apporte beaucoup de bien-être et j’en sors détendue. Je ne ressens aucune douleur et je perçois le travail musculaire et l’assouplissement au fil des séances. »

« J’ai fait beaucoup de danse dans ma vie et j’ai besoin de bouger. J’ai découvert Inspire dans le journal et ça me fait du bien. »

« J’avais envie de prendre le temps de faire du sport pour mieux m’entretenir physiquement et j’ai découvert la barre au sol sur les conseils d’une amie. Le cours demande une réelle concentration sur soi pour coordonner les mouvements avec la respiration. Je trouve ça efficace pour travailler les muscles, les articulations et le positionnement du corps. Après un cours, je ressens une réelle sensation de bien-être moral et physique. »

« Ancienne danseuse, je retrouve dans les cours de barre de Caroline les bases de placement nécessaires à l’alignement du corps. Et cela me fait un bien fou ! Mes muscles sont sollicités en douceur et le travail postural m’accompagne au quotidien. C’est également un vrai moment d’échange et de bien-être que je ne manquerais pour rien au monde ! »

« Je ne suis pas très motivée pour le sport en général mais quand j’ai essayé mon premier cours de Stretch & Flow, c’est vite devenu addictif ! J’adore les exercices et je ne vois pas l’heure passer ! »

« J’ai choisi le cours de Pilates pour un travail en profondeur et en douceur : finalement, on prend le temps de mieux comprendre et connaître ce qui se passe lors d’un mouvement, on prend conscience du rôle fondamental de la respiration. J’aime le calme, la clarté des explications, et la pratique progressive que m’apporte ce cours. Je le conseillerais à n’importe quel ami(e) car il me semble que c’est idéal pour toutes sortes de gens raide ou souple, coutumiers du sport ou reprise après un arrêt, ou même novices. C’est sans pré-requis. ET c’est une base sur laquelle s’appuyer si on veut ensuite pratiquer d’autres activités physiques en risquant moins de se faire mal au dos par exemple. Au début, j’ai été gênée par la lenteur, l’impression de ne pas faire « assez de mouvements », de ne pas avoir assez « travaillé » mais je comprends maintenant qu’il s’agissait de la mise en place des bases, au bout de 2 mois, je vois la différence je travaille « mieux » et plus dans le contrôle que dans l’agitation. »

« C’est « mon moment », c’est du temps que je prends pour moi pour rester en forme. Je peux y lâcher toutes les tensions que je ressens dans mon corps et dans ma tête ! Je libère ma respiration et ça fait du bien. »